self coaching :développez et affinez vos facultés mentales

avoir une vue de ta vie dans 20 ans comment ?

mettre sur papier tes objectifs :

court termes

moyen termes

long termes

Les objectifs doivent etre mesurable et spécifique

L'énoncé d'un objectif doit être simple

• compréhensible par tous rapidement

et formulé de manière spécifique, c'est-à-dire

• sans ambiguïté
• avec précision

afin d'aboutir sans complexité à un but unique.

Cet énoncé devra être formulé sans négation, sans tournures du type : "...il ne doit pas...", mais plutôt au positif :

• "...il doit..."
• "...il devrait..."

Cette formulation simple, précise et positive permet d'éviter les fausses routes et de rester concentré sur l'essentiel, l'objectif.

Mesurable

Les actes produits dans le cadre de la complétion d'un objectif doivent être mesurables, donc basés sur des faits concrets qui donnent une indication de la distance qui reste à parcourir jusqu'à l'objectif.

Cette métrique peut être complexe et nécessiter des outils comme dans l'exemple des métriques logicielles, ou binaire : le but a été atteint ou il ne l'est pas, tout dépend de la complexité de ce que l'on mesure.

Un autre façon de décrire cette mesurabilité est de parler en termes de testabilité. Il est souvent plus facile de dégager des conditions et des critères de tests que des éléments quantifiables.

Ce type d'information peut permettre d'avoir du courage dans les moments les plus difficiles.

Atteignable

L'objectif doit se rapporter à un contexte spécifique. On ne peut pas parler d'une étude sur les Otaries d'Afrique Australe alors que l'on doit mener à bien un module Lunaire.

Réaliste

Tout objectif déraisonnable n'est qu'un rêve : si l'on décide de construire une fusée spatiale habitable avec ses copains, soit on est Rockefeller, soit on est un doux rêveur.

Savoir qu'un objectif est atteignable permet de pouvoir se donner les moyens de réussir.

Tout objectif dit réaliste doit intégrer des données internes (analyses chiffrées) et externes (contexte économique, financier ...)

Temporel

Tout objectif doit répondre à des critères limites en termes

• de délais,
• de date,
• ou de quantité.

Ces limites permettent de ne pas dépenser plus d'énergie que nécessaire ; mais aussi, imposer une pression qui en temps normal augmente la productivité.

source :

• Wikipédia