self coaching :développez et affinez vos facultés mentales

Que faire cet hiver, pour avancer dans votre chemin de vie ?

Profiter de, ces journées plus courtes, en luminosité, pour mettre en place de nouvelles habitudes, comme :

- Lire un livre par semaine sur le développement personnel

- Commencer le sport en douceur et continuer sur sa lancée

Avant l'objectif, il serait intéressant de faire un petit état des lieux. Quels sont les livres que vous avez lus cette année ?

Quelles sont les catégories de lectures sur lesquels vous êtes restés concentré  tout l’année ?  De même pour le sport, combien de temps avez-vous passé à pratiquer une activité sportive ? Comment avez-vous utilisé votre corps ? Avez-vous passé l’année entre le bureau, la maison et la voiture ? Avez-vous eu l’occasion de bouger un peu ?

Une fois cet état des lieux fait, maintenant, je pense que vous pouvez réfléchir à l’objectif que vous désirez

Ne décidez pas de faire trop de choses mais, concentrez vous sur la lecture d’un minimum de 1 livreset de 2 à 3 séances de sport par semaine (oui un livre par semaine, c’est tout de même le grand minimum !). Et si vous pensez faire plus, allez y !

Pour le sport, organisez-vous dès maintenant ,vous allez par exemple marcher, aller à la piscine , faire du footing…. L’essentiel est de vous fixer un minimum d’activité physique (un minimum d’une demi heure par jour !).

Abuser de votre objectif

J’avais vu un discours de Will Smith où il disait que seules deux activités peuvent aider toute personne à réussir dans la vie et dans n’importe quel domaine : le sport et la lecture. Je trouve qu’il a raison. Encore une fois, quelque soit le domaine ou le champ de vie dans lequel vous avez envie de vous améliorer, vous aurez besoin d’un savoir faire et d’un savoir être, et les deux passent principalement par la lecture et l’exercice physique.

Quels livres allez-vous donc lire cet hiver ?